Egy új tanulmány szerint a napi D-vitamin- és halolaj-kiegészítők szedése csökkentheti az autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát.
Az autoimmun betegségek közé tartozik a pikkelysömör, a pajzsmirigybetegségek, a reumás ízületi gyulladás és a polymyalgia rheumatica (ez utóbbi betegség izompanaszokat és merevséget okoz a csípőben és a vállakban).
Most megvizsgáljuk a nemrégiben megjelent vizsgálati eredményeket, amelyek szerint a vitaminpótlás összefüggésbe hozható az autoimmun betegség kialakulásának kisebb esélyével.
Autoimmun betegségek
Az autoimmun betegségek gyulladásos immunválaszt fejtenek ki a szervezet sejtjei ellen. Ezek a betegségek az iparosodott világban a harmadik vezető megbetegedési okot jelentik, és a nők körében a vezető halálozási okok közé tartoznak.
Nézzünk meg két gyakoribb autoimmun betegséget, a pikkelysömört és a reumás ízületi gyulladást.
Pikkelysömör
A pikkelysömör az Egyesült Államokban a lakosság több mint három százalékát érinti, több mint 7,5 millió felnőttet sújt. Ennek az immunrendszer által kiváltott betegségnek nincs nyilvánvaló oka.
A pikkelysömörrel járó gyulladásnak látható tünetei lehetnek. A bőrön például előfordulhatnak kiemelkedő plakkok és pikkelyek. A túlműködő immunrendszer fokozza a bőrsejtek növekedését.
A pikkelysömör a bőrsejtek felgyorsult termelődésének eredménye. A bőrsejtek jellemzően a bőr mélyebb rétegében alakulnak ki és apránként közelítenek a bőr felszínéhez, majd végül leesnek. A bőrsejtek életciklusa átlagosan egy hónap.
A pikkelysömörben szenvedő páciensek esetében ez a folyamat csupán néhány nap alatt játszódik le. Ennek következtében a bőrsejteknek nincsen idejük arra, hogy természetes rendjük szerint leessenek, és a sejtek túltermelődése a bőr megvastagodásához vezet.
Az így keletkező plakkok viszkethetnek vagy égethetnek. Bár a test bármely pontján előfordulhatnak, a könyök, a térd és a fejbőr a leggyakoribb helyek. Ezenkívül a pikkelysömörrel kapcsolatos gyulladás más szöveteket és szerveket is érinthet, beleértve az ízületeket is.
A pikkelysömör tünetei általában 15 és 25 éves kor között kezdődnek, de bármely életkorban jelentkezhetnek.
Reumás ízületi gyulladás
A reumás ízületi gyulladás elsősorban az ízületeket érinti, beleértve a kezeket, a csuklókat és a térdeket. Az ízületi hártya begyullad, ami ízületi szövetkárosodást és krónikus fájdalmat okoz. Egyeseknél az ízület instabilitása vagy deformitása (eldeformálódott ízületek) jelentkezik.
Sajnos a reumatoid artritisz más szöveteket is megtámadhat, beleértve a szívet, a tüdőt és a szemet. Amikor az érintetteknél a tünetek súlyosbodnak vagy fellángolnak, egynél több ízületben is jelentkezhet fájdalom, duzzanat vagy merevség. Másoknál súlyvesztés, fáradtság, gyengeség vagy láz jelentkezik.
Azoknál a nőknél, akik szoptatták csecsemőjüket, csökkent a reumatoid artritisz kialakulásának kockázata. Egy 2004-es harvardi tanulmány szerint a kockázat a felére csökken azoknál a nőknél, akik két évig vagy tovább szoptattak.
Autoimmun betegség, D-vitamin és még sok minden más
Annak megállapítására, hogy a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak csökkentik-e az autoimmun betegségek kockázatát, a kutatók több mint 25 000 résztvevővel randomizált klinikai vizsgálatot végeztek. A résztvevők fele naponta 2000 NE D-vitamint szedett, a másik fele placebót kapott.
A tesztalanyok a kiindulási állapottól a követés 5,3 éves mediánjáig önbevallásuk szerint érintettek voltak autoimmun betegségekben. A kutatók ezt a beszámolót kiterjedt kórlapok áttekintésével erősítették meg.
Íme az eredmények:
1. A D-vitamin-pótlás öt éven át (omega-3 zsírsavakkal vagy anélkül) több mint egyötödével (22 százalékkal) csökkentette az autoimmun betegségek kockázatát.
2. Az omega-3 zsírsav-kiegészítés (D-vitaminnal vagy anélkül) egyhetedével (15 százalékkal) csökkentette az autoimmun betegségek arányát – amely ugyan statisztikailag nem volt szignifikáns.
Az én véleményem – D-vitamin és autoimmun betegség
A vizsgálatnak vannak bizonyos korlátai. Az alanyok idősebbek voltak, ugyanakkor az általános népességben az autoimmun betegségek nagy része fiatalabb felnőttek körében fordul elő. Ezenkívül a vizsgálat minden egyes étrend-kiegészítőnek csak egy adagját és formuláját vizsgálta.
Ezenkívül kihívást jelenthet az autoimmun pajzsmirigybetegség diagnózisának megerősítése. Végül hasznos lesz, ha a kutatók hosszabb követési adatokat tesznek közzé. Ennek ellenére a tanulmány kiterjedt és jól sikerült.
Összefoglalva; a D-vitamin-pótlás csökkentette az autoimmun betegségek kockázatát (a pótlás nélküli szedéssel összehasonlítva).
Michael Hunter MD
