A jelenlegi kutatások kimutatták, hogy még a kisebb alkoholfogyasztás is káros hatással van az egészségünkre.
Egykori ápolónő és gyógyuló alkoholista vagyok, öt és fél éve nem iszom alkoholt. Miután végigmentem a felépülésen, és elgondolkodtam azon, hogy az alkohol hogyan károsította az egészségemet, elköteleztem magam amellett, hogy felvilágosítást nyújtsak azoknak, akik többet szeretnének tudni arról, hogyan hat az alkohol a különböző szervrendszerekre.
Valójában ez a tájékoztatás nem érhető el széles körben, ezért a legtöbb ember nem is tudja, hogy az alkohol milyen hatással van rá. A jelenlegi kutatások azt is bizonyítják, hogy az alkohol még kisebb dózisban is káros hatással van az egészségünkre. Célom, hogy segítsek az embereknek a pontos információk megismerésében, hogy megfontoltabb döntéseket hozhassanak az alkoholfogyasztásukkal kapcsolatban.
Ebben a cikkben végigmegyek a különböző szerveken, és bemutatom, hogyan hat az alkohol ezek mindegyikére. Igyekszem az információkat a lehető legegyszerűbben megfogalmazni, hogy bárki megérthesse.
Agy és idegrendszer
Az agyra és az idegrendszerre van valószínűleg a legnagyobb hatással az alkoholfogyasztás, ezért ezeket helyeztem az első helyre.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy még a kis dózisú alkohol is hatással lehet az agy szürkeállományára. Ez az a rész, amely segít nekünk a mozgás, a memória és az érzelmek irányításában. Ezek elég fontos funkciók a mindennapi működésünk szempontjából.
Nagyobb dózisban az alkohol pusztítást végezhet az idegrendszerünkben. Megváltoztatja az idegi üzeneteink továbbításának módját, ami az egész testre kihat. Idővel az idegrendszer túlzott izgalmi állapotba kerül, ami szerepet játszik a súlyos elvonási tünetekben. Emellett a neuroplaszticitásnak nevezett folyamat révén az idegrendszerünk annyira hozzászokhat az alkohol használatához, hogy komoly kihívást jelent a leszokás, vagy akár csak a csökkentés. Hamarosan az egész egy ördögi körré válik, amelyben több alkoholra van szükségünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat. Az erős alkoholfogyasztás azonban továbbra is károsítja az agyat és az idegsejteket.
Vesék
Az alkohol szinte azonnal megváltoztatja a vesék működését az ivás után. Változásokat okoz a szervezet folyadékszintjét ellenőrző hormonokban, ami fokozott vizeletürítést és kiszáradást okoz. Az alkohol emellett rontja a vesék szűrőképességét is, ami talán a legrosszabb következménye az alkoholfogyasztásnak a vesék szempontjából. Ez azt jelenti, hogy kis mennyiségű méreganyag maradhat a szervezetben; ennek következtében az érintett személy nem fogja magát olyan jól érezni.
Hasnyálmirigy
Az emésztőszervek közül a hasnyálmirigy segít az ételek lebontásában és feldolgozásában. Amikor alkoholt iszunk, a hasnyálmirigy sejtjei toxikus melléktermékké metabolizálják az alkoholt, ami károsíthatja a hasnyálmirigy csatornáit ( amelyeken keresztül az enzimek a gyomorba jutnak). Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigy enzimek a hasnyálmirigyben maradnak, és elkezdik emészteni magát a hasnyálmirigyet. Ez fájdalomhoz, hányingerhez és emésztési problémákhoz vezethet. Ha az alkoholfogyasztás nagyon magas, az hasnyálmirigy-gyulladást okozhat, ami életveszélyes is lehet. Ugyanakkor még a kis dózisú alkoholfogyasztás is hatással van a hasnyálmirigyre, irritációt okozva.
Bőr
Valószínűleg sokan tudják, hogy az alkohol az arc kipirosodását okozhatja. Ennek oka az erek tágulása, amelyek a bőr felszínéhez juttatják a vért. Idővel azonban ez maradandó károsodást és hegesedést okozhat a bőrön. Emellett az alkohol gyulladásfokozó hatása miatt a bőr megduzzadhat és felpuffadhat. Ez a hatás már kis dózisok esetén is bekövetkezhet. A gyulladás miatt az alkohol a pattanások gyakoribb előfordulását is okozhatja.
Súlyosabb alkoholfogyasztás esetén az arcon és a mellkason megjelenhet a pókszerű angiomáknak nevezett állapot, amely a májproblémák súlyos jele. Ezek az angiómák úgy néznek ki, mint a kis piros pókhálók, és maradandóak.
Szív
Az alkohol olyan problémák kialakulását okozhatja, mint a tachycardia (szapora szívverés) és a szívritmuszavar, ami veszélyes lehet a már meglévő szív- és vérnyomásproblémákkal küzdő emberek számára. Az alkohol emeli a vérnyomást is, ami nem feltétlenül jelentős egy normális vérnyomással rendelkező személy számára, de veszélyes lehet egy szív- és érrendszeri problémákkal küzdő betegre nézve.
A potenciális májproblémákkal küzdő erős alkoholfogyasztók esetében a portális hypertonia (fokozott nyomás a májkapui erekben) komoly nyomást gyakorolhat a szívre, ami veszélyes vérnyomást és potenciális vérzési problémákat okozhat.
Emésztőrendszer
Az alkohol, még kis dózisban is, felboríthatja a gyomor és a belek működését. Megzavarhatja a tápanyagok felszívódását és feldolgozását is. Az alkohol megemeli a gyomorsavszintet, ami fekélyeket okozhat a gyomorban és a vékonybélben. Az alkohol rendszeres fogyasztását összefüggésbe hozták a nyelőcső-, gyomor- és béldaganatokkal. Végül az alkohol jelentős problémákat okoz a bélmikrobiomban, ami súlyos következményekkel járhat a táplálékfelszívódásban, az immunrendszeri problémákban és a bélmozgásban.
Máj
A hosszú időn keresztül nagy dózisban fogyasztott alkohol májkárosodást okozhat. De az alkohol még kisebb dózisban is lelassíthatja a máj működését, és a májsejtek elhalását okozhatja.
Minél jobban megértik az emberek az alkohol egészségükre gyakorolt tényleges hatásait, annál jobban tudnak döntéseket hozni az alkoholfogyasztással kapcsolatban. A legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy az alkohol veszélyes és mérgező, annak ellenére, hogy legális és széles körben elérhető. Sajnos az alkohol legális fogyasztásának köszönhetően a negatív hatásairól szóló felvilágosítások kevésbé ismertek és ritkán kerülnek a nagyközönség elé.
Az orvosok arra bátorítják a pácienseket, hogy maradjanak a biztonságos alkoholfogyasztási irányelveken belül (napi egy ital egy nőnek és napi két ital egy férfinak), de ritkán oktatják őket a számtalan egészségügyi problémáról, amelyek nagy és kis dózisok esetén is felmerülhetnek. Ebben a cikkben az volt a célom, hogy pótoljam ezeket az információs hiányosságokat. Minél többet tudunk, annál megfontoltabban dönthetünk.
Gillian May
